降尿酸的几个穴位图片（降尿酸的几种食物）

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1、 如果体内嘌呤代谢紊乱，就会产生尿酸，对人体健康有害。如果不及时排出，会引发很多疾病，痛风就是其中之一。高尿酸患者在饮食上要特别注意，否则会加重症状。尿酸的形成有两个原因。摄入过多，另一个是排泄减少。所以如果能通过膳食补充促进尿酸排泄，也会起到降低尿酸的作用。食物具体分类如下：

2、 1纤维素含量高的食物。这类食物主要有土豆、红薯、丝瓜、绿叶蔬菜，也有西红柿、黄瓜、苦瓜等。这类食物中含有纤维素，可使尿酸通过粪便排出体外。

3、 2.选择利尿的食物。日常生活中也有很多这样的食物，包括冬瓜、苦瓜、白萝卜、胡萝卜、薏米、红小豆、高粱米、荞麦、小米等。这些食物能促进尿液排泄，从而排出尿酸，降低血液中尿酸的浓度；

4、 3.可以多吃碱性食物来碱化体内的酸性环境，从而中和尿酸。通常情况下，肉类是酸性的，而大多数水果和蔬菜是碱性的，所以你可以多吃水果和蔬菜，尤其是富含维生素C和大量水分的水果和蔬菜。

5、 4.选择补肾的食物，如栗子、核桃、山药、菜花、洋葱等。对肾脏有好处，不仅能改善肾功能，还能降低尿酸；

6、 5.嘌呤较少的食物。许多食物嘌呤含量很高。这些都不适合患者。嘌呤少的食物有玉米、苦瓜、红豆和各种蔬果，都是低嘌呤成分，可以多做选择；

7、 如果一直严格控制饮食，尿酸水平无法恢复正常，需要药物治疗，仅靠食物无法控制尿酸。另外，高尿酸患者要注意避免食用动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤饮食。

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