含蛋白质高的食物有哪些图片（含蛋白质高的食物有哪些）

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1、蛋白质中有很多食物，不同的食物含有不同种类的蛋白质，所以要注意饮食，尽量做到营养均衡。

2、下面介绍几种常见的富含蛋白质的食物：第一类是鸡蛋，如鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。

3、是相对实惠的蛋白质食品。

4、第二类是肉类，如牛肉、羊肉、猪肉。

5、这些蛋白质所含的氨基酸比例与人体接近，所以相对利用率高。

6、第三，蛋白质食物是豆类，如黑豆、黄豆。

7、蛋白质中第四类食物是牛奶，如牛奶、羊奶等。

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