月经期能吃红枣吗（月经期能跑步吗）

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1、经期，由于雌激素和孕激素水平较低，剧烈运动会抑制下丘脑的功能，导致内分泌功能紊乱，从而干扰正常月经的形成和周期。

2、可能出现月经失调、月经量增加等危害。

3、所以月经期间一般不建议女性做一些剧烈运动，比如跑步，重体力劳动。

4、但是，在月经期间，你也可以做一些非常舒缓的运动。

5、可以量力而行，根据身体状况做适当的活动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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