脚扭到了肿了热敷还是冷敷（脚扭到了肿了怎么办）

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1、脚扭伤后，要注意休息，避免过度负重活动。

2、必要时可以用石膏固定刹车，避免二次伤害。

3、并且应该用冷敷来减轻炎症和肿胀。

4、48小时后可给予局部热敷和理疗，促进炎症消退，有助于缓解疼痛。

5、而且要抬高下肢，有利于消肿。

6、如果肿胀明显，可以喷一些云南白药气雾剂。

7、必要的话可以去医院做个x光检查，排除有没有骨折。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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