怎么减小腿上的肉最有效（怎么减小腿上的肌肉）

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1、1.跑后按摩：慢跑15分钟左右，然后用热毛巾敷小腿，有利于加速局部血液循环，充分放松肌肉。

2、此时，从上到下反复按摩小腿肌肉，使小腿肌肉的形状逐渐由块状变为条状。

3、这种方法虽然不减肌肉，但是小腿的外观会更漂亮。

4、2.注射瘦腿针：肉毒素通过阻断其对肌肉的营养作用，使神经慢慢萎缩，从而达到减少腿部肌肉的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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