身上有毒素怎么办（身上有毒素怎么排毒）

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1、可以通过饮食、生活方式、运动等方法来调节。

2、平时多吃新鲜水果蔬菜。

3、早起后可以喝柠檬水，可以促进肾脏循环。

4、还可以多吃一些有助于排毒的食物，如柠檬、芒果、香菜、蓝莓等。

5、注意多喝水，人体可以补充水分，有利于稀释血液代谢，滋润皮肤，促进食物消化。

6、建议每日饮用量以2000 ~ 2500ml为宜。

7、适当的运动，比如跑步，可以加快血液循环，促进体内毒素的排出。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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