吃的太咸会脖子疼吗（吃的太咸会怎么样）

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吃太咸就是吃了太多盐。盐的主要成分是氯化钠，所以吃太咸会导致钠摄入过多。建议钠的世卫组织摄入量应少于每天6克。长期过量摄入钠的危害如下：

1.高血压，钠可以直接刺激血管，导致血压升高。钠摄入过多会导致钾流失增加，钠钾比例失衡也会影响血压升高。

2.钠的增加会导致体内钙流失增加，从而导致骨量减少，甚至骨质疏松。

3.钠摄入过多还会导致饮水过量，导致血容量增加，加重心脏和肾脏的负担。

4.研究表明，长期摄入钠会增加萎缩性胃炎和胃癌的发病率。

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