孕妇能吃银耳梨红枣汤吗（孕妇能吃银耳吗）

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1、 银耳是寻常百姓家的餐桌上经常可以看到的一种食用菌。孕妇在孕期也可以适当吃银耳。银耳的成分很丰富，含有很多活性成分，比如银耳多糖，有额外的特殊保健功能。银耳营养丰富。它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、核黄素等，还有钾、钠、钙、镁等。

2、 所以孕妇可以适当吃一些银耳，可以让自己摄入的营养更加均衡，还可以补充丰富的维生素和矿物质。另外，更重要的是银耳的纤维素含量比较高。适当食用银耳可以刺激肠胃蠕动，减少便秘，所以孕妇在孕期可以适当吃一些银耳。

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