熬夜伤肝的10个征兆（熬夜伤肾吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，熬夜伤肝的10个征兆，熬夜伤肾吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 人类三分之一的时间是在睡眠中度过的。

2、因为睡眠对于调节身体各个系统的生理功能有着非常重要的作用。

3、充足的睡眠是保证人体器官正常生理功能的重要环节，可以消除疲劳，恢复体力，保护大脑，恢复精力，增强记忆力，延缓衰老，延年益寿，增强免疫力，在一天的辛苦工作后，修复身体。

4、长期熬夜是对肾脏等器官生理功能的慢性伤害。

5、中医认为，熬夜主要伤害殷琦，首先是肝脏，导致肝阴虚。

6、中医也认为肝肾同源，久而久之肝阴不足会涉及肾阴不足，从而对肾脏造成损害，导致肾阴不足，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、烦躁易怒、健忘等。

7、熬夜后，如果能做好补充睡眠时间和营养等保养调理措施，可以起到一定的代偿作用，但肯定不如正常作息健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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