碳水化合物低的食物一览表（碳水化合物低的食物有哪些）

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1、碳水化合物有利于胃肠吸收，能控制血糖，增加饱腹感，减少食量，缓解饥饿感。

2、它富含维生素和微量元素。

3、含碳水化合物的食物有豆腐、白菜、豆类、西兰花、海鲜等。

4、可以降低体内胆固醇，预防各种疾病，帮助肠胃吸收为身体供应能量。

5、多注意饮食，选择膳食纤维含量高的食物。

6、养成良好的生活习惯，避免熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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