献血后吃什么菜最好（献血后吃什么好）

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1、献血后的饮食以清淡、营养、利于吸收为主。

2、同时，如果食物能够辅助参与造血功能，则更有利于身体造血系统的工作。

3、因为每次献血量200ml，是人为造成的短暂性脑缺血状态，人体会表现出一定的虚弱。

4、要摄入足够的营养，吸收足够的营养，达到身体内部状态的平衡，避免对健康的损害。

5、因此，失血后的饮食应以高蛋白食物为主，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

6、并注意补充苹果、香蕉等富含维生素的水果，达到营养均衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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