黄瓜生吃有什么副作用（黄瓜生吃有什么好处）

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1、生吃黄瓜可以最大程度的保留黄瓜中的营养成分。

2、黄瓜含有大量的水分、维生素、果酸、生物活性酶等。

3、生黄瓜能补充水分，促进人体新陈代谢，清热利尿，解毒排毒，防止便秘，延缓衰老，减肥。

4、此外，黄瓜中含有钾盐，能促进体内多余钠盐的排出，有利于降低血压和胆固醇，预防心脑血管疾病。

5、生吃黄瓜还能抑制糖转化为脂肪，有利于降血糖和控制体重。

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