代谢慢怎么调理代谢（代谢慢怎么调理）

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1、 如果代谢过慢，应通过调整生活方式和饮食结构，避免辛辣刺激性食物，减少食物对胃肠道的刺激，减少体内油脂成分，减轻肝脏代谢脂肪的压力来改善身体状况，从而促进身体各器官对营养物质的吸收。

2、 此外，还要注意饮食，保证营养均衡，多吃水果蔬菜，尤其是高钾低钠食物。冬瓜可以补充氨基酸、蛋白质、纤维素等。身体所需，还能促进肠胃蠕动，吸收营养，排泄废物。还可以适当运动，帮助体内各器官运动，提高机体基础代谢率，维持机体内分泌平衡，促进糖、蛋白质、脂肪的代谢。

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