海带热量（海带热量）

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1、100克浸泡过的海带通常能产生16千卡左右的热量，并不算高。

2、海带富含碘、磷、硒等人体必需的矿物质。

3、它还富含胡萝卜素、维生素B1和纤维素。

4、海带中有甘露醇，有明显的利尿作用。

5、海带中还含有丰富的褐藻糖胶、海带多糖等植物活性物质，可以降低血脂，抑制动脉粥样硬化，甚至可以预防癌症。

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