早上空腹喝豆浆有什么好处或坏处（早上空腹喝豆浆好不好）

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1、早上空腹喝豆浆有好处。

2、因为早上空腹喝豆浆，豆浆中的营养成分，如大豆蛋白异黄酮、卵磷脂、大豆苷元、钙、镁、铁、锌、维生素B、维生素C、维生素E等。

3、能被充分吸收利用，更好地发挥其保护血管、降血压、降血糖、降血脂、预防老年痴呆症、调节内分泌等作用。

4、同时对预防感冒、美容养颜、贫血、增进食欲有帮助。

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