大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防近视图片，如何预防近视很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 近年来，儿童近视发病率越来越高，且呈现低龄化趋势。
2、3岁之前是视觉发育的关键期，12岁之前是视觉发育的敏感期。
3、视力的变化(先天因素除外)会受到环境和思维因素的影响。
4、因此，家长在学习和生活中要特别注意孩子的眼睛健康：1。
5、照明好，照明质量差，是造成孩子近视的因素之一。
6、照明质量差主要包括桌面照度低、照度均匀度低、频闪照明、眩光等。
7、太强或太暗的光线都会影响眼睛。
8、如果光线太亮，会感到眼花或目眩，睫状体处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳和近视。
9、因此，应选择无频闪、光源好的顶灯和台灯，避免在强光或黑暗环境下学习。
10、2.合适的视距、与眼睛过近或过远、不正确的读写姿势都是导致孩子近视的重要原因。
11、桌椅偏高时，孩子会低头弯腰，偏离正确的视线距离；桌椅太低，头会前倾，脊椎会弯曲，胸部会受压，眼睛调节会比较紧，眼睛会疲劳，久而久之就容易发生近视。
12、家长最好给孩子选择可调节的桌椅，这样随着孩子身高的增长，可以随时调节桌椅的高度。
13、3.规范的姿势正确的读写姿势对孩子的身体发育和视力保护至关重要。
14、最常见的错误读写姿势是歪着头读写，或者把头弯在肚子上看书。
15、读书写字姿势要端正，书本与眼睛保持一尺距离；尽量保持书本平面与视线的夹角为90度，这样在视网膜上形成的图像最清晰。
16、与桌子保持一拳的距离。
17、握笔时，手要离笔尖一英寸远。
18、这个过程需要家长和老师不断的提醒和纠正。
19、4.控制和控制电子产品。
20、手机、平板电脑等电子产品的屏幕都是由小亮点组成的。
21、连续使用半小时以上，对孩子的眼睛刺激很大。
22、所以孩子每次接触电子产品，都要在15分钟以内。
23、5.增加户外活动。
24、一项荟萃分析表明，每周户外活动时间的长短与预防近视有关。
25、每周户外活动每增加1小时，近视发病率下降2%。
26、相当于，每天户外活动每增加1小时，近视发病率降低13%。
27、悉尼和南省对近视的研究也证实，户外活动可以降低儿童近视的发病率和患病率。
28、另外，让孩子少吃甜食，吃糖过多，不仅容易损伤牙齿，还会影响视力的发育。
29、近视也和睡眠不足有关。
30、孩子每天要睡9 ~ 11个小时，中午适当午休。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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