一包酸奶的热量多少（一包酸奶的热量是多少）

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1、疾病分析：如果一包酸奶按照100克计算，热量在80卡左右。

2、酸奶在生产过程中降低了鲜奶中的乳糖含量，避免了乳糖不耐受患者的不适，同时保留了鲜奶中的钙和蛋白质。

3、是理想的蛋白质来源，减肥期间可以适量饮用。

4、但需要注意的是，有些种类的酸奶添加了水果或其他甜味剂，此时的热量会比原来的酸奶高。

5、如果大量食用，可能会导致肥胖。

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