如何降低胆固醇（如何降低胆固醇）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何降低胆固醇，如何降低胆固醇很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 降低胆固醇最重要的是健康的生活方式，非药物治疗，同时需要结合医生的个体化安全有效的降脂治疗。

2、营养合理，少油少盐少糖，主食适量适度，不缺新鲜蔬菜水果，肉蛋奶适量适度，三餐规律饮食，避免零食，科学运动帮助，中等强度有氧运动帮助改善心肺功能，减轻心理压力，帮助控制体重。

3、同时，注意戒烟限酒、规律作息、充足睡眠、心理平衡也很重要。

4、医生还会根据血脂的高低和心脑血管疾病的风险为患者选择个体化的药物治疗，定期评估治疗效果，使其安全有效，并将生活方式与合理、安全、有效的治疗相结合，使胆固醇长期保持正常，避免心脑血管疾病的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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