维生素b的作用和功效（维生素b的作用）

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1、 维生素B有以下作用：1。

2、能有效补充人体缺乏的维生素，促进人体各组织器官细胞的更新和代谢，从而提高人体的代谢率和基础代谢率，并具有一定的修复细胞、促进人体体表皮肤完整性的作用。

3、2.它能通过促进细胞的更新和新陈代谢，促进人体表面皮肤的完整性和弹性。

4、同时能与体内多种酶结合，参与机体的免疫反应，缓解人体自身的炎症反应。

5、3.能有效促进糖、脂肪、蛋白质等多种营养物质的吸收和代谢，促进肝脏对脂肪的吸收和代谢，从而缓解个体的血脂率。

6、同时还能帮助人体提高对阳光的吸收率，缓解个体对阳光的过敏反应，改善各种维生素缺乏症状。

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