恐高症怎么治疗（恐高症怎么治）

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1、病情分析：恐高症最重要的治疗方法是认知行为干预。

2、首先要正确看待恐高症这种现象，因为恐高症本身并不代表什么，它可能只是影响你的生活，影响你的心情。

3、其次，行为疗法一般采用系统的脱敏疗法，逐渐增加你上升的高度。

4、在攀爬的时候要学会放松全身的肌肉来克制攀爬带来的紧张感，逐渐加大攀爬的强度，最后爬到很高的时候就不会紧张了。

5、如果真的很严重，严重影响生活，可以用药物。

6、通常，5-HT再摄取抑制剂是最常用的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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