心静不下来睡不着怎么办（心静不下来睡不着怎么办）

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1、病情分析：因为静不下心，所以睡不着。

2、首先我可以做个心电图，看看有没有心率加快或者心肌缺血。

3、如果有以上情况，我需要去医院做进一步的检查和治疗。

4、大多数情况下，患者没有明确的器质性心脏病，需要调整情绪，避免过度焦虑。

5、白天可以适当做一些运动，让身体出汗，保持愉快轻松的心情。

6、晚餐不要暴饮暴食，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。

7、必要时可口服镇静药物，如安定片，帮助睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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