早上六点适合做什么运动（早上六点适合跑步吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上六点适合做什么运动，早上六点适合跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：从健康方面来说，早上起床不适合马上跑步，因为早上交感神经系统还没有完全激活。

2、此时做类似跑步这样相对剧烈的运动，可能会引起身体不适。

3、早上最好做热身运动，比如快走，拉伸，然后跑步。

4、对于高血压患者来说，早晨起床跑步是不合适的，因为晨跑这样的剧烈运动可能会导致血压升高，引发心脑血管疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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