黑豆吃多了有什么好处和坏处（黑豆吃多了有什么坏处）

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1、疾病分析：黑豆是一种营养价值丰富的豆类，含有大量的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、维生素b，适量食用一些黑豆可以有效美容养颜，为身体的新陈代谢提供能量。

2、但黑豆中含有大量的粗纤维，可能导致纤维在胃肠道中堆积，引起胃痛或腹痛、便秘。

3、所以建议少量食用。

4、防止暴饮暴食引起的消化不良。

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