吃胶原蛋白（吃胶原蛋白有用吗）

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1、 胶原蛋白是一种营养美容产品，属于保健品范畴。

2、在疾病的治疗中并不起重要作用，只是一种辅助治疗。

3、口服胶原蛋白主要来源于猪皮或牛皮或肌腱，以变形或酶解的形式，即胶原蛋白水解物，制成膳食补充剂。

4、在肠道中，这种物质可以被消化成二肽或三肽，通过寡肽转运体吸收到血液中，并维持在皮肤中。

5、目前口服胶原蛋白早期研究多为大分子胶原蛋白，所以根据不同人的肠道吸收不同，传统皮肤科认为口服胶原蛋白并没有起到明显的作用。

6、目前有一些新的研究发现，比如韩国的研究发现，一项对120名受试者进行的随机双盲安慰剂对照试验显示，连续90天服用含有胶原蛋白生物活性肽的实验产品可以显著改善受试者的皮肤弹性，皮肤活检显示胶原蛋白纤维组织得到改善，受试者本身也会明显感觉到湿润和有弹性。

7、所以口服胶原蛋白的效果与胶原蛋白制剂的形式有关，是大分子还是小分子还是某些水解酶形式。

8、虽然韩国的多项研究表明，这些低分子量胶原蛋白肽可以显著改善皮肤水化和皮肤皱纹的参数，但认为胶原蛋白对皮肤的改善效果仍需要大规模临床实验的支持和验证。

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