吃什么能长高（吃什么能长高）

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1、人体的身高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨、小腿的胫骨和腓骨。

2、吃以下食物有助于长高：1。

3、牛奶。

4、牛奶是一种全营养，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等。

5、对体重的增加极为有利。

6、2.菠菜。

7、菠菜是微生物的宝库。

8、每天吃100g菠菜就能满足生长发育的需要。

9、3.胡萝卜。

10、胡萝卜含有大量的维生素BB2和咽酸，被称为红金花。

11、4.沙丁鱼。

12、沙丁鱼是蛋白质的宝库。

13、还可以吃富含钙和磷的鱼松。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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