糖尿病患者可以采取的确保性健康的步骤

糖尿病是一个日益普遍的问题，它与胰岛素抵抗和高血糖水平有关。随着时间的推移，慢性不受控制的糖尿病会导致神经损伤、心血管问题等并发症，并且与男性和女性的性健康问题密切相关。

在接受 HT Lifestyle 采访时，Birla Fertility 和 IVF 顾问 Deepika Mishra 博士强调说，“糖尿病引起的荷尔蒙和神经血管变化导致睾丸激素水平低下、性欲下降、精力下降、抑郁、焦虑、疲劳、体重增加、男性经常发生下尿路感染、勃起功能障碍和不育症。”

她透露，在女性中，“人们认识到，糖尿病可能以多方面的方式对女性性行为有害，包括心理和生理方面，统称为女性性功能障碍(性欲减退、性交困难、感染)。患有多囊卵巢疾病 (PCOS) 的年轻女性患 2 型糖尿病的患病率是正常女性的十倍。在 PCOS 患者中，胰岛素抵抗和高胰岛素血症是所有不孕症表现的根本原因，包括雄激素过多、炎症和无排卵。”

为了克服糖尿病对男性和女性性健康的不利影响，她建议以下饮食和生活方式的改变是最重要的——

1.通过口服降糖药、胰岛素增敏剂、注射胰岛素等药物控制血糖

2. 通过摄入高纤维和低升糖指数食物(绿叶蔬菜和色拉蔬菜、胡萝卜、豆类、豌豆、西兰花、韭菜、漏斗和芦笋、新鲜水果和坚果)来调整饮食

3.定期练习

4.瑜伽与冥想

5.避免久坐的生活方式

6. 8-10小时的充足睡眠

7. 停止任何成瘾，如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因

8. 读书和听音乐等缓解压力的习惯

9. 针对勃起功能障碍和阴道痉挛等特定性健康问题的医疗

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