含维生素C的蔬菜和水果（含维生素c的蔬菜和水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素C的蔬菜和水果，含维生素c的蔬菜和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：新鲜蔬菜水果含维生素C较多，其中新鲜蔬菜主要有菊花、西兰花、菠菜、油菜、白菜、青椒等。

2、水果主要有猕猴桃、梨、苹果、西瓜、橘子、草莓、葡萄等。

3、建议在选择食物时，要注意多样化，在吃水果和蔬菜时，尽量减少加工程序，避免造成除了蔬菜和水果外，土豆中维生素C的含量也很丰富。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！