方便面热量在面饼还是调料（方便面热量）

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1、 方便面的主要成分是小麦粉、棕榈油、酱和脱水蔬菜，营养成分比较单一，主要是碳水化合物和脂肪。

2、方便面经过油炸后，是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食品。

3、一般每100克油炸方便面大约能产生400-500千卡热量。

4、这么高的热量不适合减肥期间吃泡面，即使不减肥也不适合经常吃。

5、由于方便面中蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质等营养元素的含量很低，经常食用不利于大脑发育和思维活动，特别是对正在成长的儿童和青少年。

6、他们必须少吃方便面，长期高热量的摄入很容易导致肥胖。

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