核桃吃了会胀气吗（核桃吃了会发胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，核桃吃了会胀气吗，核桃吃了会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病症分析：核桃吃了不会胖。

2、核桃营养价值高，含有蛋白质、维生素E、胡萝卜素、核黄素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，能滋养脑细胞，增强脑力；它能滋润皮肤和头发；可以缓解疲劳和压力；可以降低胆固醇，预防动脉硬化。

3、每天吃20 ~ 30克核桃为宜，既能补充人体所需的营养，又不会造成营养过剩。

4、而且核桃吃多了会生病，会有痰，甚至会拉肚子。

5、所以，适量吃核桃是不会胖的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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