专家提供缓解焦虑的技巧

专家建议，如果您打算进行口腔手术，请做好准备，不要害怕，远离 YouTube。

“我告诉我所有的病人，‘你知道的越多，它就会越好。’作为卫生专业人员，我们不是想用信息来吓唬病人;只是当你为某事做好准备时，当你知道会发生什么时，它会降低焦虑水平，并且会更顺利，”博士说。玛丽亚·帕帕乔治。她是波士顿塔夫茨大学牙科医学院口腔颌面外科系主任。

Papageorge 说，许多患者，即使不是大多数或全部，在面对口腔颌面外科手术时都会感到害怕。这类手术的许多原因包括智齿拔除、癌症、出生缺陷和损伤矫正。

她建议向您的医生提问以帮助缓解焦虑。

“我告诉我的病人，‘请不要看 YouTube，’”她说。“他们当然可以，但如果他们有问题，他们应该问我们。我们有看到许多患者经历过类似手术的经验;我们知道他们的术后过程是什么，我们可以将这些信息有效地传达给患者. 互联网有丰富的信息——但有时这更让病人害怕。”

Papageorge 建议，与经历过这些手术的其他人交谈。他们可以提供有关自己在手术和术后护理方面的经验的信息。

“通过正颌手术[颌骨重建手术]，因为它范围广泛且术后过程相当长，我们要求已经接受手术的患者与潜在患者交谈，”她在大学新闻发布会上说。“这样一来，他们至少可以从见过同一位外科医生或去过同一家机构的真人那里得到保证。”

另一种准备方法是收集恢复期间可能需要的食物和用品。手术后，有些食物可能可以吃，有些则不能。

“患者可以吃什么是一个非常重要的问题。这些程序通常需要一段时间的软食饮食，”Papageorge 说。“让病人知道他们家里有必要的物品并准备好了，这会让他们感到欣慰。”

同样重要的是：了解手术前后的限制。例如，如果您正在使用镇静剂或全身麻醉，那么您在手术前 6 到 8 小时内不能吃或喝任何东西。之后，你不能开车 24 小时。

她建议，如果您有年幼的孩子或其他依赖您的人，请提前制定照顾他们的计划。

“我们告诉我们的病人，术后，他们不应该照顾别人——他们应该得到照顾，”

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