3月1日父母如何与孩子谈论心理健康问题

问：与我的孩子谈论心理健康问题的最佳方式是什么，我应该向他们的儿科医生提出这个问题吗?

答：儿童、青少年和家庭正在度过艰难时期。有时很难判断什么时候会发生严重的事情。与您孩子的儿科医生交谈是一个很好的起点。

许多儿科医生在健康儿童就诊时检查心理健康问题。医生可能会问您的孩子问题或要​​求他们填写调查问卷以检查他们的表现。随着孩子长大，让他们有机会与儿科医生私下交谈很重要。这也让他们练习与医生交谈，这是他们年轻时需要的技能。

作为父母，您还可以在健康儿童探访时或出现问题时提出对孩子心理健康的担忧。提前与您的孩子交谈通常是个好主意。考虑通过保证“我关心你并想确保我理解你的感受。你的医生是可以提供帮助的人”来开始谈话。

您的孩子经历困难的想法、感受和情绪是正常的。当这些问题比平时发生得更多并开始妨碍正常运作时，这可能是更严重的事情的征兆。这里有一些迹象表明需要额外的支持：

— 大部分时间都感觉“紧张”或“紧张”

— 无缘无故地担心事情或产生难以控制的负面想法

— 感到恐慌或出现头痛、胃痛、呼吸急促、心跳加快或腹泻等身体症状

— 由于恐惧或焦虑而避免活动

— 睡眠习惯的改变(白天难以入睡或疲倦)

— 饮食习惯的改变(吃得太多或太少)

— 快速放弃具有挑战性的任务

— 努力完成学业

— 花更多时间独处

— 感到悲伤或易怒

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