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唤醒你的声音可能会影响你早上的状态

导读哔哔声还是沙滩男孩?根据一项新的研究,你醒来的声音可能会影响你早上的头晕和笨拙。RMIT大学的一项研究表明,旋律警报可以提高警觉性水平

哔哔声还是沙滩男孩?根据一项新的研究,你醒来的声音可能会影响你早上的头晕和笨拙。

RMIT大学的一项研究表明,旋律警报可以提高警觉性水平,而刺耳的警报声与早晨呕吐的增加有关。

这一惊人的发现发表在《公共科学图书馆世界地图》,可能会对任何需要在醒来后立即达到高峰的人产生重要影响,比如轮班工人和紧急情况第一反应者。

RMIT博士的研究人员斯图亚特麦克法拉尼是该论文的主要作者,他说,在我们24小时的世界里,早晨的疲劳——或者说睡眠惯性——是一个严重的问题。

麦克法拉尼说:“如果你没有正确醒来,你的工作表现可能会减少多达四个小时,这与重大事故有关。”

“你以为令人震惊的‘哔哔哔’警报会提高警觉性,但我们的数据显示,旋律警报可能是关键因素。这是意料之外的。

“虽然需要更多的研究来更好地理解旋律和节奏的最佳组合,这可能是最有效的,但考虑到大多数人会带着闹钟醒来,你选择的声音可能会有重要的影响。

“这对于那些可能在醒来后不久就在危险情况下工作的人(如消防员或飞行员)尤其重要,但对于任何必须迅速保持警惕的人(如紧急情况下开车去医院的人)也特别重要。”

这项研究由50名参与者组成,他们使用一项专门设计的在线调查,使他们能够在舒适的家中远程进行研究。

每个人都记录自己过去习惯醒来的声音类型,然后按照标准化的睡眠惯性标准对自己的烦躁和警觉程度进行评分。

RMIT媒体与传播学院和数字民族志研究中心的合著者Adrian Dyer副教授说,这项研究可能有助于设计更有效的干预措施,人们可以在自己的设备上使用这些干预措施来正常醒来。

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