严重扰乱睡眠 增加压力和药物使用

渥太华皇家大学和渥太华大学进行的一项新研究表明，新冠症严重影响了一半的睡眠习惯，导致压力和焦虑增加，并进一步依赖睡眠药物。

根据“COVID 19期间睡眠变化概述：人口、行为和心理因素”，全球对日常活动的影响延伸到了床上。这项研究由渥太华大学心理学院睡眠实验室助理教授、联合首席研究员、皇家心理健康研究所皇家研究室主任科学家RbeccaRobillard领导，发表在《睡眠研究》杂志上。

罗比拉德博士和他的团队由来自北美各地的近20名科学家组成，在新冠早期对5525名加拿大人进行了在线调查。她向我们介绍了这项研究的一些最重要的发现。

如何影响我们的睡眠？

RR:“对人们的睡眠产生了各种影响，临床上显著的睡眠困难急剧增加。我们发现一半的参与者在期间表现出严重的睡眠问题。具体来说，我们确定了三种不同的睡眠变化：睡得多的人；那些睡眠计划被推迟到更晚的就寝时间和醒来时间；那些睡得比以前少的。”

睡眠方式的这种巨大变化是如何影响人们的日常生活的？

“人们在期间睡眠相关行为的积极变化不仅影响了睡眠的质量和数量，还影响了他们对这种前所未有的情况的心理反应。与长时间睡眠的人相比，晚睡或睡眠时间短的人表现为失眠症状加重，压力、焦虑、抑郁症状加重。”

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