耐力训练有利于肠道菌群的组成

根据最近的研究，耐力运动训练有益地改变了肠道菌群的组成。经过6周的训练，潜伏性炎症(Proteus)引起的微生物减少，与代谢增强(Akkermansia)相关的微生物增加。

杰维斯凯拉大学运动与健康科学学院芬兰科学院研究员萨图佩卡拉说，尽管受试者的体重没有明显下降，但锻炼还有其他健康益处。

“我们发现磷脂和胆固醇VLDL颗粒会随着运动而减少。这些变化有利于心脏代谢的健康，因为VLDL从外周肝组织转运脂质，将其转化为‘坏’的低密度脂蛋白胆固醇循环，有利于心血管效应”。

运动还会降低血管粘附蛋白-1的活性，这可以产生有益的抗炎作用，尤其是对血管系统，尽管其潜在机制在本研究中无法确定。

Akkermansia是否调节运动对健康的益处正在进一步调查中。

其他横断面研究表明，属于阿克曼西亚的微生物在体力活动受试者中比在非活动受试者中更丰富。Akkermansia是最近密集研究的目标，一些研究人员认为它可以预防肥胖和糖尿病。

佩卡拉说：“然而，还需要更多的研究来证明Akkermansia可以调节运动对健康的益处。

除了肠道菌群的组成，我们还研究了它们的基因，也就是它们的功能变化。

佩卡拉指出，功能基因的丰富程度变化不大，这可能是意料之中的，因为训练期间饮食没有变化。如果训练时间长一点，效果可能会更好。

研究小组对超重女性进行了运动干预，由17名受试者完成。在六周的时间里，以前久坐的女性每周参加三次训练，并使用自行车测力计。训练强度由心率控制。在研究期间，包括饮食在内的其他生活方式因素没有改变，以确保可以观察到运动的效果。这项研究是由图尔库大学日夫斯基拉大学体育与健康科学学院与西班牙非营利研究和保健组织FISABIO合作开展的。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！