Lonza与CELLINK合作推进完整的3D细胞培养工作流程哈德斯菲尔德大学向一个研究小组提供了资金研究人员在理解炎症细胞死亡和疾病的作用方面取得了很大进展过度消费和经济增长是环境危机的主要驱动力摄入蛋白质片段可改善阿尔茨海默病小鼠的工作记忆和长期记忆研究人员通过测量血脑屏障的渗漏来确定足球运动员是否患有CTE研究人员发现细胞去除是由机械不稳定性引起的CHOP研究发现 远程监护可以有效检测高危新生儿的癫痫发作结果显示 说话后大脑反应具有特别高的时间保真度新的研究成果有助于抑制致癌细胞和治疗癌症研究人员称遗传可能决定伤口感染和愈合聚焦超声显示有望治愈最致命的脑肿瘤机载地图揭示加州红杉的气候敏感性根据最新研究 牛的免疫阈值可能比我们想象的要低研究人员发现热环通过微波无线产生超声波脉冲圣裘德为儿童脑肿瘤的研究创造了新的资源科学家利用蛋白质和核糖核酸制造称为囊泡的中空球形袋遏制抗生素耐药性演变的突破点在巴西发现的基因突变会增加患癌症的风险发现的最小的恐龙蛋长约4.5厘米 宽约2厘米 重约10克 与鹌鹑蛋的重量相当海马在人类时空思维模式中的作用为什么植物是绿色的?研究小组的模型再现了光合作用新冠新增16名NBA感染病例 新冠检测了302名NBA球员Sygnature因其在药物发现方面的质量和科学卓越而享有盛誉与领先的智能实验室提供商Labforward建立了合作关系简单的临床试验可以检测患者术后或严重损伤后的出血风险实验室发现第一个可以模拟膝盖的软骨模拟凝胶Aβ蛋白的三维结构揭示了阿尔茨海默病毒性的新机制莱比锡研究人员使用一种计算方法从空气污染数据中消除天气影响结肠癌的快速基因组分析可以改善患者的治疗选择健脑游戏有助于提高老年人的驾驶技能研究人员报道转基因真菌成功杀死了疟疾蚊子深海矿物质和微量元素有助于提高高强度作业能力饮食中加入李子干可以提高超重成年人的营养消耗吃绿叶蔬菜沙拉可以改善更年期后的心血管健康研究人员发现 人体也可以发动免疫细胞进行反击研究发现 新孕妇和准妈妈使用熊胆疗法治疗妊娠相关疾病将大脑视为一个网络可以使研究人员从脑电图中提取更有意义的数据研究表明 抗生素抗性基因通过基因资本主义在大肠杆菌中持续存在数据显示 47%的人正在使用技术与医疗保健提供者交流人类大脑发育的新基因组图谱通用肠道微生物来源可以预测肝硬化发光染料可能有助于消除癌症下一代测序可以为罕见的代谢紊乱提供精确的药物人胰腺切片长期培养显示β细胞再生脊柱外科研究中财务披露不完整的比例非常高圣地亚哥动物园对老挝北部野生动物的消费进行了一项新的研究粪便微生物使诊断更具挑战性民意调查显示 纽约人对恢复正常更加犹豫不决全方位探访人类基因治疗的关键支柱
您的位置:首页>国内科研>

冥想训练可减轻长期压力

导读促进正念、感恩或同情等技能的心理训练会降低头发中压力荷尔蒙皮质醇的浓度。这是莱比锡马克斯普朗克人类认知和脑科学研究所和柏林马普学会

促进正念、感恩或同情等技能的心理训练会降低头发中压力荷尔蒙皮质醇的浓度。这是莱比锡马克斯普朗克人类认知和脑科学研究所和柏林马普学会社会神经科学研究小组的科学家们发现的。头发中皮质醇的含量提供了关于一个人承受持续压力的程度的信息。早期的积极训练效果已在极度紧张的情况下或个别日子中显示出来——或者是基于研究参与者的自我报告。

根据 Techniker Krankenkasse 的一项研究,德国 23% 的人经常遭受压力。这种情况不仅对受影响者的健康造成压力,而且还与许多生理疾病有关,包括糖尿病、心血管疾病和抑郁症等心理障碍,抑郁症是世界上导致疾病负担的主要原因之一。全球疾病负担研究,2017 年)。

因此,正在寻求有效的方法来长期减少日常压力。一种有前景的选择是正念训练,参与者训练他们的认知和社交技能。,包括关注、感恩和同情,通过各种冥想和行为练习。各种研究已经表明,即使是健康的人在典型的 8 周训练计划后也能感受到更少的压力。然而,直到现在,还不清楚训练实际上对减轻日常压力带来的持续负担有多大贡献。许多先前关于慢性压力的研究的问题在于,研究参与者通常被要求在训练后自我评估他们的压力水平。然而,这种通过问卷进行的自我报告可能会扭曲效果,并使结果看起来比实际情况更积极。

产生这种偏见的原因:参与者知道他们正在训练他们的正念,而压力水平的降低是这种训练的预期效果。仅这种意识就会对后续信息产生影响。马克斯普朗克人类认知和脑科学研究所的博士生 Lara Puhlmann 解释说:“如果你被问到在被宣布为减压的训练课程之后你是否感到压力,即使回答这个问题也会扭曲陈述。”基础出版物的作者,该出版物现已发表在《心身医学》杂志上。社会期望和安慰剂效应等因素在这里发挥了作用。与药理学研究不同,例如,研究参与者不知道他们是否实际接受了活性物质,所谓的盲法研究在心理训练中是不可能的。“参与者知道他们正在服用‘解毒剂’,”普尔曼说。“因此,在正念研究中,我们越来越多地使用更客观的,即生理学的方法来更精确地测量减压效果。”

标签:

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

最新文章