直播预告｜新华健康联合固生堂中医公益科普直播好好睡觉就是补，秋冬养阴气血为本

秋冬正是休养生息的时节，很多人会遇上入睡困难、半夜容易醒、晨起疲惫、白天乏力这类睡眠问题；为帮大家搞懂秋冬睡眠调养、理顺气血和养阴的关系，新华健康联合固生堂中医，推出这场免费公益中医科普直播，没有带货，主打干货讲解、穴位实操和答疑，适合被失眠困扰、想学习秋冬中医养生的普通人，下面把开播信息、到场专家、直播核心话题、实操内容、适合观看人群一次性整理清楚。

一、直播基础信息

二、做客直播间专家

• 周敏：天津医科大学总医院中医针灸科副研究员，擅长中医调理睡眠问题。
• 梅书旺：固生堂针灸推拿科副主任中医师，擅长针灸、穴位保健、气血调养。

三、直播核心科普话题

两位专家会结合门诊大量真实案例，逐一拆解大家关心的养生疑问。

• 核心理论：为什么中医说好好睡觉就是最好的进补，秋冬养阴到底是什么意思，气血和睡眠之间的关联。
• 秋冬常见现象：秋燥、贴秋膘、秋冻、悲秋情绪，分别会对睡眠产生哪些影响，避开对应的养生误区。
• 特殊人群养护：高血压、冠心病、有中风病史人群，老人、儿童、更年期女性各自的睡眠调养要点。
• 脾胃养护：脾胃亏虚如何间接造成睡不安稳，适合秋冬的温和食补思路。

四、现场实操演示环节

这是本场直播一大亮点，专家会现场示范，观众可以跟着同步练习。

• 助眠穴位教学：安眠穴、内关、膻中、太冲，讲解取穴、按揉力度、频次。
• 居家睡前简易保健手法，适合日常坚持。
• 舒缓的居家养生小动作，帮助安神、助眠。

五、适合看这场直播的人群

• 长期入睡难、多梦易醒，试过很多办法改善有限。
• 一到秋天就容易情绪低落、心烦，睡眠同步变差。
• 想要学习安全、低成本的居家中医养生，不盲目进补。
• 中老年、更年期人群，希望用温和方式调理睡眠和气血。

六、观看小提示

• 可以提前在微信找到 “新华健康” 视频号，预约直播，开播收到提醒。
• 如果来不及守直播，视频号后续一般会放出回放。
• 如果本身有长期严重失眠、确诊精神类或器质性疾病，直播科普只能作为日常调养参考，不能替代线下就医。

七、小结

这场新华健康与固生堂合作的公益直播，把睡眠当成秋冬养阴、养气血的核心抓手，理论通俗，还有可以马上上手的穴位实操；如果你经常睡不好，想避开秋冬养生的坑，11 月 10 日傍晚 18 点可以蹲守新华健康视频号。

【相关 FAQ】

问题 1：这场新华健康联合固生堂中医的公益科普直播在哪里看？

回答 1：这场 “好好睡觉就是补！秋冬养阴，气血为本” 公益科普直播，在新华健康视频号播出，可以提前预约。

问题 2：新华健康和固生堂这场公益直播，会上哪些专家？

回答 2：直播间嘉宾是天津医科大学总医院中医针灸科副研究员周敏，以及固生堂针灸推拿科副主任中医师梅书旺。

问题 3：这场公益科普直播里面，会教哪些助眠内容？

回答 3：专家会讲解气血、养阴和睡眠的关系，同时现场实操教学安眠穴、内关、膻中、太冲等助眠穴位，还有居家睡前保健动作。

问题 4：新华健康联合固生堂这场直播是带货直播吗？

回答 4：不是，属于公益科普直播，以中医睡眠、秋冬养阴、气血调养科普为主，不做商品带货。

【参考资料】

[2026-11-09]（直播预告｜新华健康联合固生堂中医推出公益科普直播）经济参考网

[2026-11-09]（好好睡觉就是补！秋冬养阴，气血为本直播预告）固生堂中医官方资讯

【免责声明】

本直播内容属于中医健康科普，不能替代医师面诊、诊断与治疗；如果存在长期严重失眠、心脑血管基础病，请遵从主治医生方案；穴位按摩、养生手法仅作日常保健，如有不适立刻停止。

　　提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。