导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕前三个月吃什么好消化，怀孕前三个月吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、怀孕...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕前三个月吃什么好消化，怀孕前三个月吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、怀孕前三个月应该注意膳食均衡，多吃优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，注意多吃新鲜蔬菜水果包括橘子、柚子、橙子、香蕉，注意碳水化合物的摄取，注意口服小剂量叶酸片，同时避免吸烟、酗酒，避免熬夜，注意多参加户外活动，锻炼身体，注意多晒太阳。
2、避免吃生冷辛辣刺激的食物，避免感冒。
3、这样可以提高精子与卵子的质量，提高受孕率。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怀孕前三个月吃什么好
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