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维生素a的食物有哪些(维生素e的食物有哪些)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,维生素a的食物有哪些,维生素e的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、含有维生素e...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,维生素a的食物有哪些,维生素e的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、含有维生素e的食物非常多的,比如玉米,小麦胚油,葵花籽油,豆油,花生油,芝麻,猕猴桃,杏仁儿,榛子,菠菜,山药,卷心菜,麦片儿,香油等,含维生素e都比较多。

2、维生素e又被称为抗老素,如果体内维生素e缺乏,会造成色素沉着。

3、在食物中社区的维生素已经够机体的需要量了,如果不是缺乏就不建议再过多的补充维生素e了,维生素e过量也会发生不良反应的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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