导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，榛子的功效与作用 营养价值，榛子的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、榛子的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，榛子的功效与作用 营养价值，榛子的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、榛子的功效如下：能够为机体补充能量，因为榛子当中含有丰富的油脂，而1g脂肪能够产生9Kcal的热量。
2、适当吃榛子可以为机体补充能量，在恢复体力方面的作用较为明显；2、能够润肠通便，因为榛子当中含有的脂肪有较好的润滑肠道的作用。
3、对于肠燥秘结、排便困难的人，如果适当吃榛子，有较好的润肠通便、缓解便秘的作用；3、能够益智健脑。
4、因为榛子当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，对于神经系统的代谢有重要的调节作用，有较好的益智健脑的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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