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女人生孩子坐月子吃什么好(月子吃什么好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女人生孩子坐月子吃什么好,月子吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、坐月子吃饭没...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女人生孩子坐月子吃什么好,月子吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、坐月子吃饭没有什么特殊的禁忌,只要不是生冷的食品都可以吃。

2、吃饭的时候一定要多样化,可以少食多餐,多吃高蛋白的食物,比如鸡、鱼、肉、蛋,这些动物的蛋白是必须要吃的。

3、对于水果,只要不是寒凉的水果都可以吃,吃了以后可以缓解便秘,并且可以增加乳汁的营养,对婴儿也是非常有好处的;也可以吃一些含铁量比较高的食物,对于产后的补血都有作用,比如瘦肉一类的,水果当中樱桃、葡萄这些水果都有补铁的作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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