关于缺乏维生素b族皮肤会有哪些症状，缺乏维生素b这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素B族有十二种以上，主要有B1．B2．B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6．B11（叶酸）B12（钴胺素）等。
2、它们的作用分述如下：1．是糖代谢过程中关键性的物质。
3、身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。
4、VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。
5、 心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。
6、肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。
7、 严重时引发脚气病。
8、它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。
9、1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。
10、 饮食很重要2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。
11、维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。
12、严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。
13、当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。
14、 3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。
15、 4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
16、 5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。
17、 6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。
18、 7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
19、 8．B11．B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。
20、最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。
21、 9．如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿 维生素B的发生率。
22、 10．B族维生素（主要是维生素B1）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。
23、 维生素B包括维生素B1．维生素B2．维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸、叶酸等。
24、这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
25、如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。
26、相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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