蓝光会在睡眠期间产生负面的生理变化

夜间长时间暴露在光线下会对人类健康产生负面影响。但是现在，来自的研究人员发现了一种新型光，可以减少对睡眠期间生理变化的影响。

在本月发表在《科学报告》上的一项研究中，筑波大学的研究人员将因其节能特性而被广泛采用的发光二极管 (LED) 与有机发光二极管 (OLED) 对物理的影响进行了比较。流程睡眠过程中发生的。

多色白光 LED 会发出大量蓝光，这与许多负面健康影响有关，包括代谢健康。相比之下，OLED 发出含有较少蓝光的多色白光。然而，尚未在睡眠期间能量代谢变化方面比较 LED 和 OLED 夜间暴露的影响，这是筑波大学研究人员旨在解决的问题。

“能量代谢是一个重要的生理过程，会因光照而改变，”该研究的资深作者 Kumpei Tokuyama 教授说。“我们假设，与 LED 相比，OLED 暴露对睡眠结构和能量代谢的影响会降低，类似于昏暗的光线。”

为了验证这一假设，研究人员将 10 名男性参与者暴露在 LED、OLED 或昏暗的灯光下 4 小时，然后再将他们睡在代谢室中。然后，研究人员测量了睡眠期间的能量消耗、核心体温、脂肪氧化和 6-硫酸酯氧基褪黑激素——这是一种衡量褪黑激素水平的指标。参与者最近没有旅行或参加轮班工作。

“结果证实了我们的部分假设，”德山教授解释说。“虽然没有观察到对睡眠结构的影响，但接触 OLED 后睡眠期间的能量消耗和核心体温显着降低。此外，与接触 OLED 相比，接触 LED 后睡眠期间的脂肪氧化显着降低。”

此外，睡眠期间的脂肪氧化与暴露于 OLED 后的 6-磺基褪黑激素水平呈正相关，表明褪黑激素活性对能量代谢的影响因光照类型而异。

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