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随着而来的季节性病应该注意什么

伴随着秋风的来临,天气真切的冷了下来,进入了秋天,因为天气的原因,身体也会有相应的反应,随着而来的季节性病也开始多了起来,这不禁让父母开始担心起来自己的孩子,那么孩子在秋天应该注意什么呢,这几点你一定不能忽视,抓紧收藏吧。

1、秋季饮食防感冒

秋天天气变凉,是季节性流感多发的季节,爸爸妈妈们要注意在平日饮食中让宝宝多吃一些富含维生素的食物,尤以维生素A最为重要,可以增强机体免疫力,预防感冒的发生。饮食方面,奶制品、动物肝脏等都是不错的蛋白质来源选择,秋天是收获的季节,水果蔬菜种类丰富,建议宝宝多吃。

2、忌冷饮和辛辣

秋季饮食,按照中医理论,应该“增酸减辛,以助肝气”,应该少吃或不吃辛辣食物,姜、辣椒等都应该杜绝,为了身体储存能量过冬,孩子更应该进食一些富含营养的食物,以进食优质蛋白质等食物为佳。

3、保证充足的水

儿童对水的需求比成人要多,气候干燥的秋天,儿童更应该补充水分,其中让孩子喝热水最好,可以保证孩子的身体血液循环通畅,可以让孩子喝一些平气下火的茶和饮品,比如菊花茶,金银花露等。

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