轻松的早餐食谱适合忙碌的早晨

早餐是一天中最重要的一餐-这是有充分理由的。它可以为您提供能量，让您保持警觉，并提供许多健康所需的营养。

不幸的是，许多人只是没有时间在早上整理不涉及烤面包，盒装谷物或即食燕麦片的东西。专家发现，早餐吃不健康的食物或完全不吃可能会对您的健康造成严重后果。

如果听起来像您，请不要担心。查看这些 美味可口的食谱，即使在星期一，早餐也不再像琐事，而像一顿值得坐下来的饭。

预先制造的苹果肉桂过夜燕麦

繁忙的早晨需要快速，轻松的菜肴。而且它没有比一整夜的燕麦更轻松的方式。如果您还喜欢清淡但饱满的早餐，那么过夜燕麦绝对是您最佳的选择之一。

这是苹果肉桂过夜燕麦的食谱，早上只需不到五分钟即可完成：

1份配料：

1个切碎的苹果

1/2杯燕麦片

1/2杯杏仁奶

2茶匙纯枫糖浆

1茶匙肉桂粉

准备：

将所有食材放入玻璃瓶中。搅拌均匀并盖好。放在冰箱里过夜。

第二天早上，从冰箱中取出并按原样食用。如果愿意的话，在上菜之前，先在锅中用中火加热燕麦约45秒钟。

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