筑波-非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是全球最常见的肝病，影响了多达四分之一的人类。它的特征是脂肪在肝细胞中蓄积，并可能发展为炎症，肝硬化和肝功能衰竭。现在，筑波大学的研究人员揭示了运动对肝脏的积极作用，超出了预期的减肥效果。
NAFLD与不健康的行为有关，例如暴饮暴食和久坐的生活方式。在，有41%的中年男性患有NAFLD，有25%的男性会发展为非酒精性脂肪性肝炎(NASH)和肝功能障碍。
减轻体重是NAFLD管理的基础。不幸的是，在没有监督的情况下实现目标体重很困难，并且随着时间的推移还要保持这一水平。迄今为止，运动被认为是饮食限制体重的辅助手段，但其他好处，例如减少肝脂肪(脂肪变化)和僵硬等，也逐渐得到人们的认可。但是，其潜在机制仍不清楚。
高级作者Junichi Shoda教授解释说：“我们比较了在3个月的运动方式下，患有NAFLD的肥胖男性的数据与针对减肥的饮食限制的数据。”“我们追踪了肝脏参数，脂肪组织的减少，肌肉力量的增加，炎症和氧化应激的减少，有机因子浓度的变化以及氧化应激传感器Nrf2的靶基因的表达。”
研究人员发现，运动可以更好地保持肌肉质量，尽管身体和脂肪的数量会适度减少。值得注意的是，超声弹性成像显示，与减肥方案相比，该运动方案可将肝脏脂肪另外降低9.5%，肝脏僵硬程度另外降低6.8%和FibroScan-AST评分(一种衡量肝脏纤维化的指标)另外降低16.4% 。
此外，该运动方案通过激活氧化应激传感器Nrf2(核因子E2相关因子2)来改变特定有机因子的循环浓度，并明显诱导出抗炎和抗氧化应激反应。它还增强了库普弗细胞的吞噬能力，有助于维持肝功能。
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