过去研究人员往往认为人们的睡眠问题是阿尔茨海默病的一个著名症状

加州大学伯克利分校心理学和神经科学的研究人员近日发表在《Current Biology》的一项研究报告发现，“好好睡觉”可能是目前人们应对阿兹海默症的重要方法，睡眠质量不佳跟毒性蛋白质积累增多之间存在着一致联系。那些睡眠质量更差的人大脑内积累Aβ的速度更快，这预示着更高的阿兹海默症风险。

该报告的资深作者、加州大学伯克利分校心理学和神经科学教授Matthew P. Walker说：“人们现在的睡眠几乎就像一个水晶球，能够告诉您大脑中AD的病发时间和发展速度。由于大脑在深度睡眠时会自我冲洗，因此，有可能通过在生命的早期阶段获得更多睡眠来使时光倒流。”

过去，研究人员往往认为，人们的睡眠问题是阿尔茨海默病的一个著名症状，但是一些研究提出，睡眠不佳可能不仅仅是跟该疾病相关的神经退行性变的后果，而可能是一个潜在的原因。动物实验和人体实验均表明，仅仅一个晚上的睡眠中断就能增加Aβ的积累，而深度睡眠则有助于人们清理这些有毒蛋白质。

因此，在这项研究中，研究人员招募了32名健康的老年人，通过全脑脑电图(EEG)和多导睡眠图(PSG)对他们的睡眠状况及质量进行了评估，前者对β-淀粉样蛋白的峰值特异性已得到证明，后者则常被用于诊断睡眠呼吸障碍。这些参与者的平均年龄为75.5±4.3岁，其中有23人为女性。

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