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小孩最佳睡眠时间(幼儿睡眠时间)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,小孩最佳睡眠时间,幼儿睡眠时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:幼儿的睡眠...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,小孩最佳睡眠时间,幼儿睡眠时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:幼儿的睡眠时间应该保证12~14小时,也就是夜间晚上8点入睡,第二天早上7点起床,然后中间可以增加午睡2~3个小时。

2、其中夜间睡眠质量非常重要,时间也非常重要,过晚的睡眠会影响宝宝生长激素的分泌,从而影响宝宝生长发育。

3、养成良好的睡眠习惯对宝宝来说是至关重要的,睡前应该让宝宝不做剧烈活动,不吃太多的东西,可以给宝宝听一听睡前音乐或者是讲讲睡前故事,可以有效的助眠。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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