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孕妇吃什么补铁快效果好食补(孕妇吃什么补铁)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇吃什么补铁快效果好食补,孕妇吃什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、妊娠4个月...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇吃什么补铁快效果好食补,孕妇吃什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、妊娠4个月后,约有300mg铁进入胎儿和胎盘,500mg铁贮存于孕妇体内,有需要时合成血红蛋白。

2、每日膳食中铁的供应量约为28mg,因很难从膳食中得到补充,所以一般在妊娠期4个月时开始口服硫酸亚铁0.3g,每日1次。

3、其次,饮食中动物食品含铁较多一些,如猪肝,瘦肉,鸡蛋,也可以吃一些菠菜,圣女果,草莓,核桃,大枣等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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