南瓜籽的功效与作用、禁忌和食用方法（南瓜籽的功效）

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1、南瓜籽即南瓜子，是葫芦科植物南瓜的种子，有一定的补气、润肠、美容养颜、驱虫等功效。

2、补气：南瓜籽中含有丰富的脂肪酸和氨基酸，还含有钙、磷、锌等微量元素具有良好的补中益气功效；2、润肠：南瓜子含有丰富的纤维素，吃南瓜子有帮助润肠、通便、排出体内毒素的功效；3、美容养颜：南瓜籽中含有丰富的维生素E，可以辅助改善肤质，适合女性使用，有着一定的美容养颜功效；4、驱虫：南瓜子中含有瓜子素，可以暂时性麻痹虫体的前段、中段和后段，使整个虫体排出，可以辅助驱绦虫和蛔虫，一般需要和泻药一起服用。

3、服用南瓜子期间应忌食牛、羊肉等发物。

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