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早上散步能瘦吗(早上散步可以减肥吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早上散步能瘦吗,早上散步可以减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早上散步有减肥作...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早上散步能瘦吗,早上散步可以减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、早上散步有减肥作用,但减肥的效果有比较大的差异。

2、散步属于一种运动量比较小的活动,对能量的消耗也比较小,如果散步的速度慢,活动时间短,则减肥效果比较差。

3、如果是采用的快走,而且坚持的时间比较长,消耗的能量就会比较多,而且消耗的能量中,脂肪占的比重会有明显增加,就会有比较好的减肥效果,通常每次运动时间超过半小时,就属于运动时间比较长。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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